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Apfel-Tomatencurry mit Nudeln


Für 1 Person, Nährwert pro Portion: ca. 400 kcal

Man nehme:
  • 1 kleine Dose geschälte Tomaten
  • 1 kleiner Apfel
  • 50 g Sellerie
  • 2 Zwiebeln
  • 1 TL Curry
  • 60 g Vollkornnudeln
  • 2 EL körniger Frischkäse
  • 1 TL Zitronensaft
  • 1 TL Sonnenblumenkerne
  • 2 Bd Schnittlauch
  • Gewürze: Salz, Pfeffer aus der Mühle
   So wirds gemacht:
  1. Tomaten mit etwas Saft in einem Topf einkochen lassen.
  2. Sellerie, Apfel und Zwiebel waschen, schälen, in Scheiben/Ringe schneiden, in den Topf geben und nach Geschmack würzen.
  3. Nudeln laut Packungsanleitung kochen.
  4. Schnittlauch waschen, in kleine Ringe schneiden und mit Frischkäse, Zitronensaft, Sonnenblumenkernen mischen.
  5. 1 EL Öl in das Curry rühren, alles mit Nudeln mischen und mit dem Frischkäse servieren.

Guten Appetit!

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Alle Angaben ohne Gewähr.


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