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Chiliburger


Für 1 Portion, Zubereitungszeit ca. 30 Min., Nährwert ca. 280 kcal, 54 g Eiweiß, 5 g Kohlenhydrate

Man nehme:
  • 200 g Rinderhack
  • 1 kl. Zwiebel
  • 1/4 Paprika
  • 1 El Mais
  • Chilischote
  • Gewürze: Salz, frische, gehackte Petersilie
   So wirds gemacht:
  1. Zwiebel schälen, Paprika waschen und putzen und beides würfeln.
  2. Chilischote klein hacken.
  3. Rinderhack mit Zwiebeln, Paprika und Chili mischen und Burger formen.
  4. In einer Pfanne anbraten oder im Backofen eine gute viertel Stunde grillen.
  5. Passt gut als Beilage zu Salat oder gedünstetes Gemüse.

Guten Appetit!

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Alle Angaben ohne Gewähr.


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