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Garnelen-Mango-Salat


Für 4 Personen, Zubereitungszeit ca. 40 Min, Nährwert pro Portion ca. 430 kcal

Man nehme:
  • 250 g geschälte Riesengarnelen (Tiefkühltruhe)
  • 2 Mangos
  • 300 g Bohnen
  • 2 Knoblauchzehen
  • 3 El Mayonnaise
  • je 2 El Orangensaft, Zitronensaft, Salatöl und Chakalaka-Sauce
  • Gewürze: Salz, Pfeffer, Fondor
   So wirds gemacht:
  1. Mangos schälen und das Fruchtfleisch würfeln.
  2. Bohnen 4 Min. in kochendem Wasser mit Fondor garen.
  3. Mayonnaise, Orangensaft, Zitronensaft und Chakalaka-Sauce verrühren und abschmecken.
  4. Knoblauchzehen schälen und fein hacken, Garnelen auftauen, waschen und trocken tupfen. Beides zusammen in einer heißen Pfanne mit etwas Öl anbraten.
  5. Alle Zutaten auf Tellern anrichten und mit Sauce beträufeln.

Guten Appetit!

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Alle Angaben ohne Gewähr.


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